Seque a barriga com alimentos termogênicos O que é Para quem busca perder aquela gordura localizada chata, alimentos termogênicos podem ser uma saída excelente. Os alimentos termogênicos são mais difíceis para o corpo digerir, isso leva a um aumento de temperatura corporal, acelerando o metabolismo e elevando o gasto energético, ou seja, eles ajudam …
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Leia agora a última parte do especial sobre Alzheimer
Mas, afinal: tenho um parente que tem Alzheimer, eu terei também? Dando continuidade a nossa série sobre Alzheimer, a resposta é: não necessariamente. Precisamos sair da caixinha da genética e pensar além, pois há um fator de peso que pode ou não influenciar na aparição do Alzheimer: a epigenética. É o que mostrou uma pesquisa …
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O que você come, vai para o seu cérebro! Confira a segunda parte do especial sobre Alzheimer
Dando continuidade ao nosso especial sobre Alzheimer, vamos falar agora no nível físico. Para o cérebro funcionar bem, ele precisa de energia, oxigênio, boas gorduras, aminoácidos – que são os tijolinhos das proteínas, vitaminas e minerais. Por isso, o que você come faz toda a diferença! Alguns exemplos de arqui inimigos do cérebro são os …
Entre em 2022 protegendo as suas lembranças! Saiba tudo sobre Alzheimer nesse especial
Há uma canção que diz: “Há lugares que me lembram, minha vida, por onde andei, as histórias, os caminhos…” Essa canção fala sobre lembranças, logo, é inevitável não associá-la com um tema que vira e mexe aparece na Vitascience, o Alzheimer. E o Alzheimer, assim como muitos outros problemas do sistema nervoso central, está relacionado …
Sobremesas sem açúcar e saborosas: 05 receitas fáceis
Sobremesas sem açúcar e saborosas: 05 receitas fáceis Sobremesas sem açúcar Quem disse que só as sobremesas regadas à açúcar são boas? Existem diversas opções igualmente saborosas e que podem ser consumidas sem peso na consciência. Esse tipo de comida começou a entrar em evidência por 2 grandes motivos, o primeiro são pessoas que buscam …
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Óleo de eucalipto: o que é, 05 benefícios e como usar
Óleo de eucalipto: o que é, 05 benefícios e como usar O que é O óleo de eucalipto tem um perfume muito característico e é amplamente utilizado na aromaterapia. Seus benefícios estão principalmente relacionados ao eucaliptol (ou cineol), mas eu vou falar disso um pouco mais para a frente. O destaque do óleo de eucalipto …
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Ansiedade: 05 dicas para virar o jogo de vez
Ansiedade: 05 dicas para virar o jogo de vez O que é A ansiedade é caracterizada pela preocupação intensa e constante para ações do dia a dia. Por mais que seja uma reação normal do corpo, como tudo na vida, em excesso acaba se tornando um grave distúrbio psicológico que requer atenção e cuidados. …
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Vitamina C: o que é, 05 benefícios e como suplementar
Vitamina C: o que é, 05 benefícios e como suplementar O que é Hoje eu vou trazer um tema muito bacana para você que busca dar aquela melhorada no sistema imunológico. Eu aposto que todo mundo em algum momento da vida ouviu que quem toma Vitamina C não fica resfriado, mas será que é …
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3 dicas para sair do sedentarismo: o que é e consequências
3 dicas para sair do sedentarismo: o que é e consequências O que é O sedentarismo basicamente é a falta de prática de atividade física no dia a dia, mas quando podemos afirmar que alguém realmente é sedentário? O ACSM (Colégio Americano de Medicina do Esporte) afirma que o sedentarismo pode ser diagnosticado para …
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Fome emocional: O que é, causas e como tratar
O que é Você sabia que existem dois tipos de fome? A primeira é a convencional que sentimos próximo aos horários das refeições diárias, até aí nada de novo. Já a segunda pode se tornar um problema, ela é conhecida como fome emocional, mas o que isso significa? É uma fome que funciona como válvula …
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