Arquivos da categoria:Estilo de Vida

Óleo de eucalipto: o que é, 05 benefícios e como usar O que é O óleo de eucalipto tem um perfume muito característico e é amplamente utilizado na aromaterapia. Seus benefícios estão principalmente relacionados ao eucaliptol (ou cineol), mas eu vou falar disso um pouco mais para a frente. O destaque do óleo de eucalipto …

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3 dicas para sair do sedentarismo: o que é e consequências O que é   O sedentarismo basicamente é a falta de prática de atividade física no dia a dia, mas quando podemos afirmar que alguém realmente é sedentário? O ACSM (Colégio Americano de Medicina do Esporte) afirma que o sedentarismo pode ser diagnosticado para …

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Insônia: o que é, causas e como tratar de forma natural O que é   A insônia é caracterizada pela falta de sono no período noturno, seja pelo famoso “dorme acorda” na madrugada ou passando por um período prolongado acordado sem pregar o olho. Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de brasileiros …

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Síndrome de Burnout: Sintomas e como tratar de forma natural O que é   Síndrome de Burnout, ou como também é conhecida Síndrome do Esgotamento, é um distúrbio emocional que vem ganhando cada vez mais visibilidade. Suas principais características são exaustão extrema, estresse e esgotamento físico, todas causadas por situação de trabalho, onde o colaborador …

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Como envelhecer sem adoecer? 9 segredos que os supercentenários ensinam Por que envelhecer é sinônimo de ficar velho, fraco e doente?   No Brasil, nove em cada dez pessoas têm medo da passagem dos anos porque associam essa fase a:    mais doenças e mais remédios; mais limitações, mais dores e menos autonomia; prejuízos estéticos …

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Óleo de lavanda: Como usar, benefícios e contraindicações O que é:   O óleo de lavanda é um componente muito utilizado na aromaterapia (ciência que se baseia nos aromas para induzir a cura e bem-estar) com benefícios comprovados pela ciência. É uma terapia que vem ganhando cada vez mais adeptos devido ao baixo custo e …

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