Seque a barriga com essa receita simples Antes de pular para a receita, eu quero te convidar a participar do Programa de Emagrecimento Definitivo, um planejamento completo com aulas, materiais digitais, receitas e indicação de alimentos para você perder peso como nunca. Clicando no link abaixo você vai ter um gostinho de tudo o que …
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06 compostos para acelerar o emagrecimento
06 compostos para acelerar o emagrecimento Emagrecer é uma missão complexa, ela envolve uma mudança completa de hábitos, tanto alimentares quanto diários. Por isso, meu objetivo é descomplicar o tema, transformando em algo fácil e acessível. Então, vamos logo ao que interessa, você sabia que existem alguns componentes capazes de acelerar esse processo de perda …
Diet, Light e Zero: Quais as diferenças e indicações?
Diet, Light e Zero: Quais as diferenças e indicações? PARTICIPE Aproveitando que a Maratona do Emagrecimento está logo aí, nosso texto de hoje traz um tema recorrente na Vitascience. Diariamente, somos bombardeados com diversos produtos que se colocam como saudáveis e benéficos para a saúde. Nessa pequena lista, temos alimentos light, diet e zero, mas …
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Seque a barriga com alimentos termogênicos
Seque a barriga com alimentos termogênicos O que é Para quem busca perder aquela gordura localizada chata, alimentos termogênicos podem ser uma saída excelente. Os alimentos termogênicos são mais difíceis para o corpo digerir, isso leva a um aumento de temperatura corporal, acelerando o metabolismo e elevando o gasto energético, ou seja, eles ajudam …
10 alimentos que aceleram o metabolismo e queimam gordura
10 alimentos que aceleram o metabolismo e queimam gordura Existe uma barreira muito grande no nosso corpo que impede o emagrecimento, e essa verdadeira muralha se chama metabolismo lento. Imagine que seu corpo é uma Ferrari, novinha e pronta para voar a 200 km/h, mas quando se acelera ela não sai da 2.ª marcha. O …
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7 dicas matadoras para emagrecer rápido
7 dicas matadoras para emagrecer rápido Emagrecer é o objetivo de muitas pessoas por aí e existem diversas dietas malucas e extremamente restritivas que prometem milagres em pouco tempo. Geralmente, o único resultado certeiro é o efeito sanfona (já citado aqui no blog) quando você parar de seguir essa estratégia. Mas afinal, é possível perder …
Efeito sanfona: 4 dicas para evitar
Efeito sanfona: 4 dicas para evitar Para saber como evitar esse temido efeito sanfona é preciso identificar quais são principais vilões que causam a coreografia de engorda e emagrece no organismo, também chamada de iô-iô. Em média 95% das dietas falham, trazendo prejuízos para o corpo, como diminuição do ritmo de metabolismo, e para a …
Chá-verde: 12 benefícios, como preparar e contraindicações
Chá-verde: 12 benefícios, como preparar e contraindicações O que é O chá-verde é muito mais antigo do que se pensa, inicialmente usado pelos orientais, possui diversos benefícios para a saúde, inclusive, esse chazinho tem uma ação super bacana contra câncer e infarto, como vamos citar adiante. É uma fonte natural de cafeína, além de fornecer …
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Psyllium: O que é, benefícios e como tomar.
Psyllium: O que é, benefícios e como tomar O que é Psyllium é uma fibra solúvel facilmente encontrada no Brasil e ideal para pessoas que sofrem com “intestino preguiçoso”, ele pode ser considerado um verdadeiro laxante natural. 5 Benefícios do Psyllium AUMENTA A SACIEDADE O psyllium é capaz de absorver uma grande …
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Picolinato de cromo: O que é, benefícios e contraindicações
Picolinato de cromo: O que é, benefícios e contraindicações O que é Picolinato de Cromo? Cromo é um mineral essencial ao corpo humano, sendo que a forma que é mais absorvida pelo corpo é em picolinato. Ele está presente em alimentos como ameixa, cogumelo, aspargo, carnes, legumes e vegetais. Como muitas vezes a alimentação …
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