10 alimentos que aceleram o metabolismo e queimam gordura Existe uma barreira muito grande no nosso corpo que impede o emagrecimento, e essa verdadeira muralha se chama metabolismo lento. Imagine que seu corpo é uma Ferrari, novinha e pronta para voar a 200 km/h, mas quando se acelera ela não sai da 2.ª marcha. O …
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Depressão: O que é, sintomas e como tratar O que é A depressão, conforme o Ministério da Saúde, é classificada como um distúrbio patológico, onde pode se observar presença de tristeza, pessimismo e baixa auto-estima. É muito comum ouvirmos, ou até usarmos, a expressão “depre” para explicar um dia que não nos sentimos bem, …
7 dicas matadoras para emagrecer rápido Emagrecer é o objetivo de muitas pessoas por aí e existem diversas dietas malucas e extremamente restritivas que prometem milagres em pouco tempo. Geralmente, o único resultado certeiro é o efeito sanfona (já citado aqui no blog) quando você parar de seguir essa estratégia. Mas afinal, é possível perder …
Efeito sanfona: 4 dicas para evitar Para saber como evitar esse temido efeito sanfona é preciso identificar quais são principais vilões que causam a coreografia de engorda e emagrece no organismo, também chamada de iô-iô. Em média 95% das dietas falham, trazendo prejuízos para o corpo, como diminuição do ritmo de metabolismo, e para a …
Alimentação anticâncer Quimioterapia, radioterapia, cirurgia, exame anual, tecnologia de ponta, tudo isso e mais um pouco. Eu sei e reconheço a importância de cada uma dessas armas da medicina. Mas existe uma ferramenta fundamental e que faz toda a diferença na hora de prevenir e tratar o câncer. Ela mesmo, a alimentação! Aquilo que …
3 estratégias naturais para baixar a pressão Hoje trago uma dúvida muito importante: por que será que anos após anos, mesmo tomando certinho meus remédios, a minha pressão arterial só aumenta e consequentemente as minhas dosagens de remédios químicos também? A explicação para essa elevação de hipertensão sem fim pode estar no fato de …
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Insônia: o que é, causas e como tratar de forma natural O que é A insônia é caracterizada pela falta de sono no período noturno, seja pelo famoso “dorme acorda” na madrugada ou passando por um período prolongado acordado sem pregar o olho. Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de brasileiros …
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Síndrome de Burnout: Sintomas e como tratar de forma natural O que é Síndrome de Burnout, ou como também é conhecida Síndrome do Esgotamento, é um distúrbio emocional que vem ganhando cada vez mais visibilidade. Suas principais características são exaustão extrema, estresse e esgotamento físico, todas causadas por situação de trabalho, onde o colaborador …
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3 passos para aliviar as dores crônicas de forma natural Oi minha gente, vocês acreditam que recentemente o meu filho caçula, o Arthur, me perguntou se eu já estava na idade do condor? Eu estranhei a pergunta e perguntei o que aquilo significava, ele por sua vez rindo falou: “Aquela idade que já tá com …
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Como envelhecer sem adoecer? 9 segredos que os supercentenários ensinam Por que envelhecer é sinônimo de ficar velho, fraco e doente? No Brasil, nove em cada dez pessoas têm medo da passagem dos anos porque associam essa fase a: mais doenças e mais remédios; mais limitações, mais dores e menos autonomia; prejuízos estéticos …
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